心理學論文怎么寫

發布時間：2020-10-15 10:50:51 作者：學術小編 來源：www.jyydt.com.cn

100天倒計時本來我準備寫一些干貨，想了想覺得你們應該都知道怎么復習了，但是心態是最最最最難的問題！所以就在這個有點特別的一天給你們打個氣吧！

我想問問有沒有最近崩潰了想放棄的考研選手，舉個爪給我看看！告訴你，有人還沒開始呢！今天來找我咨詢的一個同學連招生簡章都還沒摸透呢！你說你是不是好多了！

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到了沖刺期，焦慮非常正常，可能開學有各種學業和雜事、其他就業或者保研同學的peer pressure、學習效率太低或者復習沒有進步，各種各樣的焦慮來源都充斥著你，但這些事情都是無法避免的呢，你越想壓就會越焦慮。

其實考研并不意味著每天在圖書館從早學到晚就能考上，我見過天天讀書12個小時的沒考上，也見過在考研期間還發論文打比賽的考上了。你焦慮是因為你動機水平太高，太想考上反而壓力太大導致無法自我消化。

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??適當降低動機水平，也就是不要整天暢想未來，考場上的事情你怎么想你也無法準確預測，多花一秒時間在未來上就少一秒在復習上，活在當下，去想想怎么做錯了的題不會再錯，怎么多背一個理論，信心其實就是來自這些小事。

??我們要少事但不怕事，我一戰沖刺時還要上三天的課呢，你說我怎么辦，天天哭嘛，天天逃課嘛？事情來了就去解決，其實沒有想象中那么耽誤考研，效率至上，時間靠邊

??做個100計劃表，起碼精確到每周吧，剛剛說了信心來自于每天腳踏實地，當然同樣重要地也來自于對未來高瞻遠矚，你做了計劃就會發現考研時間真的一秒都不敢浪費。規劃好未來100天，會清晰自己的路，走的更加從容！當然也不要忘記每天記錄和反饋噢

??學會自我激勵和自我獎賞，學過心理學的都知道自我非常善于通過各種意識手段保護自己，自信是可以騙出來的，天天夸自己這種自我強化，別以為沒用噢，非常有用的，很多事情尤其是難的事情，你只有自己相信自己，才能激發更大的潛力去達成！要學會獎勵自己，哪怕是今天多背了一個理論，吃飯的時候也可以給自己獎勵一個小蛋糕呀！保持心情愉悅實在太重要啦

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如果你能真正去實踐以上四點，相信你的情緒會有很大的改善。時間太快了，堅持到最后的不一定是贏家，但贏家一定是堅持到最后的人

希望是你，最后是你，一定是你